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Mittagsschlaf ist besser als Gehirnjogging

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Alpha10

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Es ist groß in Mode - doch Gehirnjogging macht nicht unbedingt schlauer. Britische Wissenschaftler haben nun herausgefunden, dass man zwar Erfolge beim Gehirntraining verzeichnen kann. Jedoch ließen sich diese nicht auf andere Bereiche und Aufgaben übertragen, für die nicht trainiert wurde.

Schlafen für ein besseres Gedächtnis

Das geht aus einer gemeinsamen Studie des Medical Research Councils der Universität Cambridge und des Senders BBC hervor, die im Fachmagazin "Nature" veröffentlicht wurde. Der deutsche Psychologe Jan Born rät dagegen, Schlaf gezielt zur Gedächtnisförderung zu nutzen. An der britischen Online-Studie nahmen knapp 11.500 Erwachsene im Alter zwischen 18 und 60 Jahren teil. Sie mussten sechs Wochen lang Übungen am Computer auf der Wissenschaftsseite der BBC machen. Dabei trainierten sie unter anderem logisches Denken, ihr Gedächtnis, räumliches Sehvermögen und ihre Konzentrationsfähigkeit...



Quelle: onlinekosten.de Newsmeldung "Jogging fürs Gehirn? Besser Mittagsschlaf halten"

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ThomasvonBergen

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Na dann mach ich ja wohl alles richtig laut dieser Studie.  ::s Ein kleines Nickerchen von 5 - 10 Minuten reicht schon ::a

Alpha10

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Sag ich doch, schlafen macht nicht nur schlauer, es hält auch jung!
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knuffi

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wenn ich zeit habe mache ich immer einen mitttagsschlaf, stehe dafür auch gerne früher auf
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nautica

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tja.. leider keine zeit für mittagsschlaf..  :-X aber gehen auch nicht zu spät abends in die heia.. so haben wir genug schlaf.
ich denke für leute die richtig viel stress am vormittag hatten ist es aber sehr sinnvoll

werner0512

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man muß mindestens 4 stunden schlafen , damit man in diese tiefschlafphase kommt. REM

aber länger schlafen, so 12 stunden das bringt meines wissens gar nichts

Alpha10

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Doch doch, Du verbrauchst fasst keine Energie, du kannst im Schlaf kein Geld ausgeben, es gibt keinen Cheff der Dich nervt und dein Hirn bleibt fit, da es sich wie gesagt im Schlaf regeneriert.
 ::d
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Tzaziki

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hmm wenn ich das lese, muss ich meinen Vorsatz für 2011 nochmal überdenken. Ich hab mir während dem Studium angewöhnt, mich nachmittags ein bisschen hinzulegen und auch jetzt nach der Arbeit mach ich ab und zu für ein halbes Stündchen die Augen zu. Und da ich dann irgendwie danach nicht mehr richtig fit werde, habe ich mir eigentlich vorgenommen, das in Zukunft zu lassen. Wenn man es allerdings schafft, 20 Minuten zu schlafen und danach wieder hellwach zu sein, ist das sicher ne tolle Sache ;)

knuffi

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ich schaff es auch nicht nur 20 minuten zu schlafen, ich schlafe immer 2 stunden, bin danach auch fit und dann kann ich besser abschalten vom vormittag was ich geschafft habe und was ich am nachmittag noch machen will
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