Klar wird Frust durch Unzufriedenheit hervorgerufen. Aber deshalb braucht man ja nicht gleich nen Fachmann. Meißtens wird der Frust auch durch Andere gefördert. Hatte 8 Jahre lang nen Chef, dessen Lebenssinn es war seine Angestellten nieder zu machen. Und glaubt mir, da staut sich eine Menge Frust an. Als ich ihm endlich die Kündigung gegeben habe und mir Luft gemacht hatte, ging es mir super. Frustrierent ist es auch wenn ich tagelang mit meinem Sohn übe und er dann doch den Test in den Sand setzt. Es gibt soooo viele Situationen. Genau so viele Möglichkeiten gibt es, den Frust abzubauen. Manchmal hilft es schon, wenn man einfach drüber redet. Ich hab mir nen kleinen Boxsack gekauft. Das ist für mich die beste Methode. Bevor ich alleine mit meinem Sohn war, hat es auch geholfen joggen oder mit Freunden raus zu gehen.
Persönlichen Frust kann man nur abstellen, wenn man das Problem erkennt und etwas ändert!
